Con la ritenzione idrica si indica la tendenza a trattenere nell’organismo liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi interstiziali, ovvero quelli tra cellula e cellula e l’estate è un periodo difficile per chi soffre di questo disturbo.

Dieta Per RItenzione Idrica a Benevento può aiutarti a contrastare questo disturbo e farti sentire meglio in quanto mira a consigliarti i cibi da preferire e, soprattutto, quelli da evitare.

Inoltre, Dieta Per Ritenzione Idrica a Benevento ti consiglierà di abinare alla dieta stessa i seguenti accorgimenti:

• • Praticare sport come può essere il nuoto, evitando attività con forte impatto su terreno come la corsa o il tennis
  • Fare regolarmente passeggiate a passo sostenuto per rinforzare la microcircolazione,
  • Evitare di stare a lungo in piedi senza muoversi,
  • Evitare di salare troppo le pietanze e, in generale, di consumare cibi salati come salumi, formaggi stagionati, pesce affumicato, salatini, frutta secca tostata e salata
  • Evitare o, perlomeno, moderare bibite gassate, quelle contenenti zuccheri non naturali
  • Evitare  gli alcolici

 

Le abitudini alimentari che Dieta Per Ritenzione Idrica a Benevento ti consiglierà, dovranno rispettare i seguenti punti fondamentali:

• consumare abbondantemente frutta e verdura nonché formaggi freschi e fibre integrali
• consumare a intervalli regolari dei disintossicanti come tè, tisane drenanti, estratti di frutta ed erbe ad azione diuretica come betulla o tarassaco.

Infine, Dieta Per Ritenzione Idrica a Benevento ti guiderà nell’abitudine di una corretta idratazione quotidiana mediante l’assunzione di un paio di litri d’acqua al giorno, lontano dai pasti. In particolare, sono da prediligere le acque oligominerali o minimamente mineralizzate per ridurre l’introduzione di sodio, mentre, come detto, vanno evitate bevande gassate e/o zuccherine in quanto, sebbene forniscano acqua, portano con sé anche molte altre sostanze non prive di calorie e che potrebbero quindi, in certe situazioni, andare ad accentuare il sovrappeso

In caso di ritenzione idrica, contatta Dieta Per Ritenzione Idrica a Benevento e attieniti scrupolosamente alle indicazioni per ottenere un sicuro miglioramento e un altrettanto sicuro benessere.